Strategii dovedite impotriva refluxului gastroesofagian





Refluxul gastroesofagian are loc atunci cand sucul acid al stomacului refuleaza in esofag si produce microleziuni traduse cel mai frecvent intr-o senzatie de arsura in piept (pirozis). In timp, boala de reflux gastroesofagian poate genera complicatii esofagiene, in sfera ORL si respiratorie. Din pacate, putine persoane stiu ca durerile in piept si gat, tusea cronica si raguseala pot fi asociate unui reflux gastroesofagian.

Ce masuri se pot implementa pentru a diminua sau elimina simptomele de reflux gastroesofagian?

Dupa ce mananci partea superioara a corpului trebuie sa stea o anumita perioada in pozitie verticala. Asta presupune ca timp de 2 ore, cat are loc digestia, sa nu stai culcat sau aplecat in fata.

Inainte si dupa masa nu se bea multe lichide. Un pahar de apa este deja mult. De asemenea, este bine sa eviti senzatia de stomac prea plin si sa consumi cantitati mai mici de mancare.

Alimentele bogate in grasimi si zahar declanseaza reflux gastroesofagian, asa ca incearca sa le consumi pe stomacul gol, in portii mici si fara prea multe lichide.

Ciocolata, menta, cafeaua, ceaiul si alte bauturi energizante sau carbogazoase cu cafeina au acelasi efect negativ, fiind de preferat consumul lor, de asemenea, in cantitati mici si pe un stomac cat mai gol.

Alcoolul si fumatul dau reflux gastroesofagian.

Alimentele si bauturile fierbinti traumatizeaza suplimentar esofagul afectat de boala de reflux.

Unele medicamente pot influenta negativ aceasta patologie: anumiti bifosfonati, anumite antibiotice, suplimentele cu fier, intiinflamatoarele nesteroidiene (ibuprofenul, aspirina si acetaminofenul etc), suplimentele cu potasiu, anticolinergicele, nitratii, blocantele canalelor de calciu, opioidele (ex: codeina, hidrocodona etc), progesteronul, sedativele, tranchilizantele si teofilina.

Urmatoarele alimente pot declansa simptome de reflux gastroesofagian la unele persoane: citricele (inclusiv sucurile), rosiile (inclusiv ketchupul), ceapa, piperul, ridichile, cartofii prajiti, piureul de cartofi, laptele gras, inghetata, smantana si branza grasa, mustarul, sosurile de chili, dressingurile de salate, otetul, curry, ardeii iuti, usturoiul si carnea grasa sau prajita.

Partea patului unde se tine capul trebuie ridicata cu aproximativ 15 cm prin punerea sub picioarele patului a catorva carti sau bucati de lemn. Calitatea somnului va ramane neschimbata, insa arsura din timpul noptii va disparea.

Este de preferat sa dormi pe partea stanga a corpului.

Foarte multe afectiuni sunt cauzate sau inrautatite de stres. Viata trebuie privita cu detasare. De cele mai multe ori, nu situatiile sau cei din jur ne fac rau, ci chiar noi, punand prea multa presiune pe umerii nostri.

Ca si remedii naturale alternative la refluxul gastroesofagian sunt lemnul dulce, scoarta de ulm alunecos, musetelul si nalba mare.

Cel mai bun medicament pentru boala de reflux gastroesofagian este omeprazolul.

Exista si proceduri chirurgicale care se pot aplica in cazuri mai grave de reflux gastroesofagian, insa nu sunt foarte des recomandate deoarece pot da complicatii mai neplacute decat refluxul in sine.

Comentarii