Cele mai bune solutii ca sa scapi de transpiratia excesiva




Transpiratia excesiva sau hiperhidroza apare spontan sau in timpul efortului fizic, la caldura sau in cazul unei emotii puternice, resimtita ca stres sau anxietate. Hiperhidroza se caracterizeaza prin transpiratie excesiva in conditiile in care temperatura mediului nu este suficient de ridicata sau exercitiile fizice facute nu sunt indeajuns de intense pentru a o declansa. Intre 1 si 3% din populatie sufera de hiperhidroza. Pentru ca este considerata un subiect tabu, putini oameni indraznesc sa consulte un medic specialist.

In general transpiratia excesiva nu se asociaza cu vreo problema de sanatate. Apare cel mai frecvent la nivelul palmelor, talpilor si axilelor, iar in cazuri mai rare poate fi afectata fata, scalpul sau intreg corpul. Cand transpiratia excesiva cuprinde intreg corpul, este posibil sa fie cauzata de menopauza, infectii, hipertiroidism, hipoglicemie, unele tipuri de cancer si anumite medicamente. 

Transpiratia excesiva poate sa genereze anxietate sociala. Este o experienta dificila pentru ca preocupa constant mintea si produce disconfort in public, care, la randul lui, amplifica transpiratia. Intr-un studiu s-a observat ca una din patru persoane cu anxietate sociala sufera de hiperhidroza, ceea ce tinde sa agraveze aceasta problema. 
In privinta consecintele fiziologice, transpiratia face pielea mai sensibila la anumite eruptii sau eczeme si la proliferarea bacteriilor si a fungilor. 


Cateva solutii de combatere a transpiratiei excesive


Invata sa alungi stresul din viata ta. Expertii de la clinica Mayo sustin ca tehnicele de relaxare (yoga, meditatia, biofeedback-ul) sunt instrumente valoroase de gestionare a stresului. 

Modifica alimentatia. Atentie la carnuri si peste in exces. Proteinele animale pot genera mirosuri corporale daca nu sunt metabolizate corespunzator. De asemenea, ceapa si usturoiul dau un miros puternic. Ai grija de sistemul digestiv si favorizeaza consumul de legume verzi care contin clorofila, un puternic absorbant al mirosurilor din interior. Atentie la ceai, cafea, alcool pentru ca cresc temperatura corporala. Din acelasi considerent evita condimentele puternice.

Ca sa previi aparitia mirosului neplacut, dar si a infectiilor, este bine sa ai o igiena ireprosabila. Este recomandat rasul sau epilatul parului la axila. La fel de important este spalatul zilnic, respectand pH-ul normal al corpului, cu sapunuri de calitate sau dus geluri, in care se pot adauga cateva picaturi de uleiuri esentiale antibacteriene (oregano, tee tre). De asemenea, uleiul de chiparos este recunoscut pentru mirosul sau racoritor, deosebit de eficient in transpiratia excesiva. Acesta nu se aplica direct pe piele. Dupa spalare, ai grija sa-ti usuci bine pielea deoarece bacteriile si fungii prolifereaza repede pe pielea umeda. Poarta imbracaminte din fibre naturale si incaltaminte din piele. Fibrele si pielea sintetica nu absorb transpiratia si incetinesc uscarea pielii. 

In cazuri mai usoare pentru combaterea transpiratiei se pot folosi si remedii naturale. Frunzele de nuc si salvie au actiune astringenta benefica in limitarea transpiratiei. Frunzele de nuc pot fi utilizate in decoct pentru ingrijirea externa, in timp ce frunzele de salvie sunt recomandate intern sub forma de infuzie. Aloe Vera este ideala pentru transpiratie datorita proprietatile ei antiseptice si hidratante. Se poate aplica sub forma de gel sub axila. Efectul sau racoritor asupra pielii este deosebit de agreabil, mai ales cand este foarte cald afara.

Produsele recomandate in caz de transpiratie excesiva trebuie sa contina compusi activi, ca clorura de aluminiu, clorhidrat de aluminiu sau de zirconiu, utilizati in mod curent in antiperspirantele clasice.

Ionoforeza consta in aplicarea unui curent electric pentru a reduce secretia grava de la maini si picioare. Acestea se introduc in apa, unde sunt strabatute de un curent electric de intesitate scazuta. Pentru a mentine rezultatele, ionoforeza trebuie facuta constant.

Injectia subcutanata botulinica, cunoscuta mai ales ca tratament pentru riduri, se poate folosi si pentru a combate transpiratia grava a mainilor, picioarelor, axilei si fetei. Efectul persista timp de 4 luni. 

O alta optiune terapeutica sunt medicamentele anticolinergice. Acestea reduc comunicarea dintre neuronii care suprastimuleaza glandele sudoripare. In general se administreaza pe o perioada limitata de timp din cauza efectelor secundare nedorite: constipatie, gura uscata, pierderea gustului. Intreruperea comunicarii interneuronale se poate face si chirurgical. 

In anumite cazuri se poate opta pentru excizarea glandelor de la nivelul axilei. 

Anxioliticele, antidepresivele dar si terapia cognitiv comportamentala pot oferi, de asemenea, sprijin celor care sufera de hiperhidroza. 

Cu atatea mijloace terapeutice la dispozitie, nu lasa hiperhidroza sa-ti controleze viata. Pentru a ti se confirma suspiciunea de hiperhidroza si pentru a primi tratamentul optim trebuie sa consulti un medic specialist dermatolog.


Comentarii